Schneckentempo

Laufschuh-Besprechung adidas Solar Boost 19: Besprechung  Test  Urteil  - Du suchst einen universellen, komfortablen Trainingsschuh? Dann bist Du beim Solar Boost richtig! ---Achtung Werbung weil Markennennung---

In Folge 23 erzählt Guido Sander wie er mit Willenskraft und Sport 121kg abgenommen hat und teilt viele Tipps und Tricks rund um’s Abnehmen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 23 # guidosander # abnehmen # diät # leistungsläufer # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes: Guido Sander : Website ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro
 00:01:41 Vorstellung
 00:03:19 Guido verliert 100 Kilo
 00:37:24 Diäten & Ernährung
 00:40:36 Do's & Dont's 00:50:10 Light-Produkte
 00:54:33 Cardio-Training 01:03:05 Hörrätsel 01:06:16 Lobhudelei 01:08:13 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan  ******************************

In Folge 22 erfolgt ein Rückblick auf die Wettkämpfe des erstes Halbjahres 2019: Utrecht Kwartmarathon
, KKH Lauf Essen
, 25. hella Halbmarathon Hamburg, Gäste: Dieter Baumann, Marie John und Dennis Mettel (d3nitz). ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 22 # utrecht # kwartmarathon # kkh-lauf # essen # hella # hellahalbmarathon # hamburg # schneckentempo ****************************** Shownotes: Laufbericht : Kwartmarathon Utrecht FatBoysRun - Episode 158 rennSandale - Episode 35 Laufbericht : KKH Lauf Essen Bericht: Der Fall „Dieter Baumann“ - was damals geschah BeGeMa : Website hella Halbmarathon : Website Schneckentempo Facebook Fanpage Schneckentempo Facebook Gruppe Kilometerspiel ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro
 00:01:32 Utrecht Kwartmarathon
 00:05:19 KKH Lauf Essen
 00:12:28 Halbmarathon Vorbereitung
 00:19:11 25. hella Halbmarathon 00:48:07 Schneckentempo Com...

So Leute die neue Saison auf kmspiel.de beginnt. 😀😀😀 Komm jetzt in unser Team! Das Laufteam Schneckentempo will diese Saison aufsteigen. Dafür brauchen wir Dich! Jeder gelaufene Kilometer zählt. Melde Dich jetzt kostenlos an: Kilometerspiel kmspiel-Regeln Das Grundpinzip ist ganz einfach: Jeder trägt halt seine gelaufenen Wochenkilometer ein, die werden dann seinem Team zugerechnet, fertig. Hier trotzdem noch ein paar Dinge, die bei Unklarheiten evtl. helfen: 1. Es gelten nur Laufkilometer . Fahrrad-, Skating-, Ski-, Geh- oder sonstige ehrenwerte Kilometer gelten hier nicht! 2. Es dürfen nur km eingeben werden, die auch schon gelaufen wurden - und zwar genau in der entspr. Woche. Es dürfen keine kumulierten (Addition aus mehreren Wochen) oder geplanten Werte eingetragen werden! 3. Man darf max. 4 Teams beitreten. Die gelaufenen km werden allen Teams, denen man angehört, in vollem Umfang gutgeschrieben. Man kann/muß diese nicht splitten. Der Bei...

In Folge 21 stellen die beiden Software-Entwickler, Hannes Christiansen und Michael Pohl, ihr kostenloses Trainingsanalyse-Tool "runalyze" vor. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 21 # runalyze # training # lauftraining # analyse # laufhannes #l aufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Runalyze : Website Hannes Christiansen : Blog Michael Pohl : Blog Runalyze : facebook ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:56 Vorstellung 00:03:36 Was ist runalyze? 00:06:16 Synchronisation 00:12:27 Sportarten 00:15:20 Berechnungen 00:41:18 Prognose 00:43:05 Trainingsgeschwindigkeiten 00:46:01 Ausrüstung 00:49:27 Körperdaten 00:52:56 Trainingswoche 01:10:15 Trainingsmonat 01:14:45 Anova 01:19:00 Trendanalyse 01:25:50 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Ge...

Die neue Folge "Schneckentempo" ist online. Diesmal zu Gast: Jan Fitschen! In Folge 20 stellt Jan Fitschen sein Laufprojekt 10.000 x 10.000 vor, spricht über Alternativtraining und über das Läuferland Kenia. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 20 # janfitschen # laufcoach # autor # laufenisteinfach # 10.000x10.000 # laufprojekt # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Jan Fitschen : Website Laufen ist einfach Wunderläuferland Kenia : amazon Jan Fitschen : Instagram ****************************** Kapitel: 00:23 Intro 01:42 Vorstellung 04:25 10.000 x 10.000 17:43 Laufschuhberatung 25:22 Aqua-Jogging 33:07 Kenia 42:03 Läuferrätsel 48:05 Ende ****************************** GEWINNSPIEL: Gewinne eine signierte Ausgabe des Buchs "Wunderläuferland Kenia: Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt" von Jan Fitschen. Schicke ...

Schon wieder ist eine neue Folge "Schneckentempo" online! In Folge 19 erklärt Hubert Beck die verschiedenen Lauf-Trainingseinheiten wie z.B. den Dauerlauf, Intervalle, das Fahrtspiel oder den Steigerungslauf. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 19 # hubertbeck # lauftrainer # autor # modularestraining # dasgroßebuchvom # marathon # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Hubert Beck : Website Hubert Beck : amazon Taubertal 100 : Ultramarathon ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 00:55 Vorstellung 04:45 Dauerlauf 07:59 Langer langsamer Lauf 08:50 Tempodauerlauf 09:35 Intervalle 16:42 Steigerungslauf 19:10 Fahrtspiel 22:44 Nüchternlauf 24:22 Ein- und Auslaufen 29:45 Modulares Trainingssystem 41:11 Marathon in 3 Monaten 47:15 Ende ****************************** GEWINNSPIEL: Gewinne eine signierte Ausgabe des "Buch vom Laufen"...

Eine neue Folge "Schneckentempo" ist online! In Folge 18 ist der Sportwissenschaftler und Lauftrainer Daniel Harzbecker zu Gast und erklärt wie man die Daten der Laufuhr richtig interpretiert und effektiv für sein Training nutzt. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 18 # danielharzbecker # laufschule # düsseldorf # buntert # laufdaten # analyse # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Laufschule Düsseldorf Laufsport Bunert Laufreisen Harzbecker ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 00:24 Vorstellung 05:13 Laufschule Düsseldorf 10:12 Herzfrequenz 17:44 Schrittfrequenz 24:45 Schrittlänge 27:22 Bodenkontaktzeit 34:32 Vertikales Verhältnis und vertikale Bewegung 39:47 Balance der Bodenkontaktzeit 47:24 Ende ****************************** ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: laufe...

Eine neue Folge "Schneckentempo" ist online! In Folge 17 spricht Dr. Andrea Diethers über den Halbmarathon in Wandsbek und gibt jede Menge Tipps die eigenen Laufziele zu erreichen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 17 # andreadiethers # asics # haspa # halbmarathon # marathon # laufpodcast # schneckentempo   ****************************** Shownotes: Andrea Diethers : Website Asics Frontrunner : Andrea Diethers Landesmeisterin Halbmarathon Hamburg Laufteam Haspa-Marathon : Andrea Diethers Instagram : Andrea Diethers ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 01:18 Vorstellung 11:57 Halbmarathon-Training 24:13 Wettkampf 26:23 Essen & Trinken 34:21 Ultramarathon 45:07 Fragen-Spiel 48:43 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo desig...

Eine neue Folge "Schneckentempo" ist online! In Folge 16 dreht sich alles um den Läuferdarm. Prof. Dr. med. Michaela Axt-Gadermann gibt Tipps und Tricks wie man über den Darm zu neuen Bestzeiten gelangt. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 16 # axtgadermann # darm # läuferdarm # probiotika # darmtest # laufpodcast # schneckentempo   ****************************** Shownotes: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann : Website Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann : Hochschule Coburg Gesund mit Darm Darmtests für zuhause  ===> Bakterien, die das Gewicht nach oben treiben sind Lactobazillus acidophilus und Lactobazillus reuteri. ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 01:30 Vorstellung 03:23 Darmflora 08:18 Infektanfälligkeit von Läufern 18:00 Stressoren 23:50 Oxidativer Stress 30:16 Antibiotika 32:20 Wunschgewicht 38:09 Heilfasten 42:18 Do’s & Dont’s 45:04 Darmflora testen 47:53 Ende ...