Schneckentempo

In Folge 30 spreche ich mit Sonja von Opel über das Marathon-Training. Sonja von Opel ist Lauftrainerin und betreut pro Saison rund 100 Athleten. Sie schreibt Fachbücher über das Laufen, sowie Artikel für die Runner’s World und organisiert Lauf-Camps. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG # marathon # training # laufen # running # joggen # opel  # sonjavonopel # opelrunningteam # schneckentempo # podcast ****************************** Shownotes: Sonja von Opel : Website Sonja's Bücher : Amazon Sonja von Opel : twitter Sonja von Opel : YouTube Opel Running Team : facebook ****************************** Kapitel:
 0:00:00 Intro 
0:02:45 Vorstellung
 0:10:28 Trainer Alltag
 0:17:49 Laufbücher
 0:22:37 Marathon Training
 0:31:37 Check Vorgeschichte
 0:37:39 Krafttraining
 0:40:48 Kommunikation mit dem Trainer
 0:45:28 Trainingsfehler
 0:50:57 Intervalle
 0:54:48 Krankheit
 0:57:34 Steigerung der Umfänge 
0:59:30 Regeneration
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Align Footwear mit Gast Birgitte Hansen - In Folge 29 stellt Birgitte Hansen die Align Footwear Einlage vor und erklärt was das Besondere an dieser neuen Sohle ist. - - WERBUNG WEIL MARKENERKENNUNG/ MARKENNENNUNG - - # align # footwear # einlage # einlegesohle # mettefly # podcast  # schneckentempo   ****************************** Shownotes: AlignFootwear : Website AlignFootwear : facebook AlignFootwear : YouTube   ****************************** Kapitel:
 0:00:00 Intro
 0:01:26 Wer ist Align Footwear?
 0:04:01 Unterschied zu herkömmlichen Sohlen
 0:05:14 Dreipunkttechnologie
 0:07:23 Gesundheitliche Vorteile
 0:14:58 Fußübungen
 0:16:07 Richtige Pflege
 0:19:21 Auswahl der Größe
 0:22:58 Hörerpost
 0:27:57 Ende ****************************** Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon! https://patreon.com/schneckentempo Bitte hinter...

Sind Sandalen die besseren Laufschuhe?
 In Folge 28 spricht der Macher des rennSandale Podcast (Axel Schemberg) über die Vor- und Nachteile mit Sandalen zu laufen. Er gibt einen Überblick über den Deutschen Lauf-Sandalen Markt und erklärt, weshalb der Weg zum verletzungsfreien Laufen, seiner Meinung nach, nicht an Sandalen vorbei führt. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG # rennsandale # laufsandale   # barfusssandale # huarache  # sandale   # luna # aborigen  # podcast  # schneckentempo    ****************************** Shownotes: rennSandale : Website    rennSandale : YouTube   rennSandale : facebook    rennSandale : Instagram    rennSandale Folge 39 - Aborigen Sandals     rennSandale Folge 35 - IBRD, Utrecht und so     Schneckentempo Folge 22 - Rückblick Wettkämpfe     ****************************** Kapitel:
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In Folge 27 stellt Mitgründer Tobias Heimes die Depotrunners Bracht vor. Er spricht über das wunderschöne Laufgebiet im ehemaligen Munitionsdepot Brüggen-Bracht und über den Depotlauf, der im Jahr 2019 zum dritten Mal stattfindet. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG # depotrunners # dasdepot  # depotlauf  # bracht  # tsfbracht   # podcast  # schneckentempo  ****************************** Shownotes: Depotrunners : Website Depotrunners : facebook Depotlauf : Website Depotrunners : Instagram Depotrunners : Kilometerspiel Das Depot : Wiki Stiftung NRW : Website Elfio : Website ****************************** Kapitel:
 00:00 Intro 01:08 Vorstellung 02:35 Depotrunners 06:09 Das Depot 10:04 Tiere im Depot 15:35 Der Depotlauf 29:07 Ende ****************************** Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon! https://patreon.com/schneckentempo Bi...

In Folge 26 bin ich im Laufladen bunert in Neuss. Inhaber Gernot Olschowsky erklärt den Prozess der Laufschuhberatung, der Laufanalyse und spricht über die Vorteile Laufschuhe in einem Fachgeschäft zu kaufen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG # laufschuhberatung # laufschuhkauf  # bunert  # laufladen  # fachgeschäft  # laufanalyse # neuss  # podcast  # schneckentempo  ****************************** Shownotes: Laufsport Bunert Neuss : Website Laufsport Bunert Neuss : Facebook Mondscheinrun : Website ****************************** Kapitel:
 00:00 Intro 01:12 Vorstellung 04:03 Firmengeschichte bunert 06:35 Warum Schuhe im Fachgeschäft kaufen? 07:39 Analyse der alten Schuhe 10:32 Betrachtung der Füße 14:09 Check der körperlichen Einschränkungen 18:46 Testlauf 23:17 Laufschuhberatung 33:01 Umtausch 34:35 Kosten 36:12 Mondscheinrun 41:14 Nachhaltigkeit 45:00 Gewinnspiel 45:52 Ende ****************************** G...

In Folge 25 spricht Daniel Weyers über das Laufen im Verein, über die Vor- aber auch Nachteile einer Vereinsmitgliedschaft und teilt seine Lauf-Anekdoten und Lauf-Träume. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 25 # laufverein # dlv # mitgliedschaft # laufen # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes:  Daniel Weyers : Website Daniel Weyers : Instagram ****************************** Kapitel:
 00:00:00 Intro
 00:00:24 Vorstellung
 00:19:46 Vereinsleben 00:25:48 Vorteile einer Mitgliedschaft
 00:30:20 Vereinsmeierei 00:34:42 Nachteile einer Mitgliedschaft
 00:51:53 Kosten einer Mitgliedschaft 00:59:50 Anekdoten aus dem Läuferleben 01:31:27 Laufträume 01:48:26 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan  *******...

In Folge 24 dreht sich alles ums Kilometerspiel. Was ist das Kilometerspiel? Warum sollte man mitspielen und wie kann man sich einem Team anschließen? Alles spannende Fragen, die der Vater des Kilometerspiels, Oliver Seyffert, im Podcast beantwortet. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 24 # kilometerspiel # kmspiel # kilometersammeln # oliverseyffert # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes:  Kilometerspiel : Website Kilometerspiel : Team Schneckentempo Rund um Wuppertal : Website Der grausame Eulenkopflauf : Website ****************************** Kapitel:
 00:00:00 Intro
 00:01:17 Vorstellung
 00:03:21 Das Spiel
 00:10:01 Registrierungsprozess
 00:20:07 Kilometer eintragen 00:22:51 Auf- u. Abstieg
 00:26:59 Weitere Funktionen 00:36:30 Rund um Wuppertal 00:39:07 Der grausame Eulenkopflauf 00:41:08 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Fe...

Hella Hamburg Halbmarathon 2019: Die Schlacht ums Wasser Bereits der Saftautomat am Frühstücksbüffet verweigerte am Morgen des Wettkampftages seinen Dienst. So musste ich auf Kaffee ausweichen. Ich habe nichts gegen Kaffee, aber bitte nicht vor einem Lauf. Nicht vor einem wichtigen Rennen. Nicht vor meinem Jahreshöhepunkt! Das hätte mir eine Vorwarnung sein sollen. Bewaffnet mit Schirmmütze, Sonnenbrille aber ohne jegliches Wasser machte ich mich, zusammen mit der unsportlichsten Ehefrau von allen, auf zur Reeperbahn - zur weltberühmten Vergnügungsmeile. Hier am Start traf ich meine Laufbekanntschaft Dennis. Er, gute fünfzehn Jahre jünger, Marathon erfahren aber wie sich später herausstellen sollte nicht hitzebeständig. Im Schatten einer stark frequentierten Linde schmiedeten wir unsere Rennstrategie. Der Plan war jeden legalen, sowie illegalen Getränkestand mitzunehmen, der von der Ideallinie weit entfernten Schattenlinie zu folgen und die Pace eines frisch an der Hüfte operiert...

Laufschuh-Besprechung adidas Solar Boost 19: Besprechung  Test  Urteil  - Du suchst einen universellen, komfortablen Trainingsschuh? Dann bist Du beim Solar Boost richtig! ---Achtung Werbung weil Markennennung---

In Folge 23 erzählt Guido Sander wie er mit Willenskraft und Sport 121kg abgenommen hat und teilt viele Tipps und Tricks rund um’s Abnehmen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 23 # guidosander # abnehmen # diät # leistungsläufer # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes: Guido Sander : Website ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro
 00:01:41 Vorstellung
 00:03:19 Guido verliert 100 Kilo
 00:37:24 Diäten & Ernährung
 00:40:36 Do's & Dont's 00:50:10 Light-Produkte
 00:54:33 Cardio-Training 01:03:05 Hörrätsel 01:06:16 Lobhudelei 01:08:13 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan  ******************************