Schneckentempo

In Folge 65 des Schneckentempo Laufpodcast lässt Leo Läuferknie das Corona-Jahr 2020 Reveau passieren. Der Schneckentempo-Spezial-Jahresrückblick wird auch 2020 wieder anhand von Laufpodcast-Episoden stattfinden! Höhepunkt wird die Wahl des Laufschuhs 2020 und der besten Laufpodcast Episode in 2020. Mit dabei wieder viele Gäste wie u.a. Jan Fitschen, Katha Steinruck (geb. Heinig), Hajo Schumacher (alias Achim Achilles) oder Laufguru Andreas Butz.   # jahresrückblick # weihnachten # dezember2020 # corona # laufschuhdesjahres # laufpodcastdesjahres # janfitschen # kathasteinruck # hajoschumacher # achimachilles # andreasbutz # laufcampus # schneckentempo # laufpodcast # podcast # newpodcast # newpodcastepisode # applepodcast ****************************** ****************************** Shownotes:  Spende Zoo Krefeld - Webseite Kilometerspiel - Webseite Food and Fit Baudach - Webseite Laufzeile - Blog Laufen mit Frau Schmitt - Webseite Topo Phantom - Webseite...

[Werbung] Ich durfte vor Kurzem ausgewählte Energie-Gels aus dem Hause SQUEEZY testen und muss trotz anfänglicher Skepsis gestehen, dass das Tomaten Energy Gel richtig gut schmeckt. Nicht ekelig nach kalter Spaghetti Soße, sondern unaufdringlich nach Tomatensaft mit einem Schuß Süße. Total begeistert bin ich von der Konsistenz der Drink Gels, die alle flüssig wie ein Isotonisches Sportgetränk sind und nicht nur ein Energy-Booster, sondern sogar ein kleiner Durstlöscher sind. Alle Gels habe ich sehr gut vertragen und sind wirklich lecker. Das Gel "Salty Caramel" ist sogar gekühlt so lecker, ich es einem süßen Teiggebäck, einem Stück Kuchen oder Schokolade vorziehen würde. Ich habe das Gefühl, dass die Gels schnell ins Blut gehen und super schnell neue Energie zur Verfügung stellen. Allerdings hält diese meiner Erfahrung nach nicht lange an und in meinem Fall musste ich alle 5km nachlegen, um nicht in ein Energieloch zu fallen. Roger Milenk entdeckte, die Squeezy Gels beim Iron...

In Folge 64 spreche ich mit True Motion Gründer Andre Kriwet über seinen vorangetriebenen Paradigmenwechsel in der Laufschuhentwicklung. Andre Kriwet hat als Chef-Produktentwickler bei Brooks gearbeitet und war zuvor bei Nike und Asics beschäftigt. Zusammen mit Prof. Gert-Peter Brüggemann (Biomechanik-Experte) und Christian Arens (Kaufmann) gründete er True Motion mit dem Ziel den bestmöglichsten Laufschuh zu bauen. 
Ich spreche mit Andre darüber, warum Stabilitätsschuhe endgültig ausgedient haben, was Jahrzehnte lang in der Laufschuhentwicklung falsch gemacht wurde und wie True Motion mit seiner U-Tech Technologie die Laufwelt revolutionieren möchte.   # truemotion # utech # laufschuh # biomechanik # zentrierung # andrekriwett # brüggemann # aion # nevos # sportindustrie # podcast # laufpodcast # schneckentempo # newpodcast # newpodcastepisode # applepodcast # zencastr ****************************** ****************************** Shownotes:  Tr...

  In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik.
 "Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen."
 Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung.
 In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.   # leistungsdiagnostik # laufbandstufentest # laktattest # lc1000test # laufcampus # andreasbutz # lustamlaufen # laufguru # laufen # laufpodcast # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  Laufcampus - Webseite Laufcampus - Facebook Andreas Butz - Webseite Andreas Butz - Facebook Andreas Butz - YouTube Laufcampus Leistungsdiagnostik - Webseite   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0...

In Folge 62 spreche ich mit André Kossmann über das Thema Nachhaltigkeit in der Sportartikelindustrie. Was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt? Wie nachhaltig ist die Sportindustrie? Was wird und was muss noch gemacht werden? An welchen Öko-Siegeln können sich Verbraucher orientieren? und so weiter. Interessierst Du Dich fürs Thema Nachhaltigkeit und suchst nach Orientierung im Bereich der Sportartikelindustrie, dann höre Dir an, was André Kossmann zu diesem Thema zu sagen hat.   # nachhaltigkeit # recycling # bio # ecoline # öko # umwelt # laufdesign # kossmann # laufpodcast # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  Kossmann Laufdesign - Webseite Kossmann Laufdesign - Facebook Kossmann - Online-Shop Laufbar - Online-Shop Kossmann Running Team - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:02:01 Vorstellung 0:10:05 Was ist Nachhaltigkeit 0:20:45 To do's 0:25:...

  In Folge 61 berichtet Roger Milenk (CEO ACS-Vertrieb GMBH) über seine Anfänge im Radsport, über Tomaten Energy-Gels und über die Laufschuhmarke Topo. Roger Milenk ist Visionär und vertreibt seit zwei Jahrzehnten Produkte namhafter Hersteller rund um den Rad-, Lauf- und Triathlonsport. Insbesondere die Themen Sporternährung und Wattmessung sind sein Steckenpferd.
1993 brachte er die ersten Energy-Gels auf den europäischen Markt und ist ständig auf der Suche nach neuen spannenden Innovationen.   # acs # acs-vertrieb # squeezy   # gel # energygel # energiegel # tomaten-gel # topo # tonypost # podcast # laufpodcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  ACS Vertrieb GmbH - Webseite Squeezy - Webseite Topo Athletics - Webseite PowerDot - Webseite Roger Milenk - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:00:54 Vorstellung 0:06:04 ACS Vertrieb GmbH 0:16:5...

[Werbung] Da mein alter Laufgürtel den Geist aufgegeben hatte, war es Zeit mich nach einem Ersatz umzusehen. Inspiriert durch den Podcastkollegen Thomas Müller, bin ich bei der Französischen Firma Oxsitis gelandet und habe mir den Run Belt sowie den Slimbet Running gegönnt. Starte das Video, um Dir meinen ausführlichen Produkttest anzusehen.   Gürtel RUN BELT Der Oxsitis Run Belt ist ein ergonomischer, wasserdichter Gürtel zum Verstauen von schmalen  Energiegels, dem Haustürschlüssel und dem Smartphone. Der Clou ist ein magnetischer Startnummer-Träger. Vorteile: * Sehr leicht. * Wasserdichtes Hauptfach. * Eine hervorragende Stabilität. * Einfach zu verstellen. * Magnestischer Startnummer-Träger. Nachteile: * Etwas zu klein für ganz große Smartphones wie dem iPhone 8 Plus. Preis: Von 28,- auf 15,- EUR reduziert SLIMBELT RUNNING Der Slimbet Running ist ein Gürtel der neuen Generation. Er ist sehr leicht und ergonomisch. Er ist durch einem anatomischen Fit und einem bi-elastisch...

In Folge 60 spreche ich mit Dr. Matthias Marquardt über den Mikronährstoff Eisen, wie Eisenmangel entsteht und wie man Eisen substituieren sollte. Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er betreibt eine eigene Praxis für Innere Medizin, Chirotherapie und konservative orthopädische Sportmedizin in Hannover. Neben der Inneren Medizin liegen seine Arbeitsschwerpunkte in der Versorgung von orthopädischen Überlastungserscheinungen, Einlagenversorgung, Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik. Des Weiteren ist er einer der Laufexperten in Deutschland und Autor der Laufbibel. # eisen # eisenmangel # mikronährstoff # unterversorgung # eisensubstitution # laufen # ausdauer # drmatthiasmarquardt # vitalarztmarquardt # podcast # laufpodcast # schneckentempo ******************************   ****************************** Shownotes:  Dr. Matthias Marquardt - Webseite Vital Arzt Matthias Marquardt - Webseite Marquardt Running - Webseite Die Laufbibe...

In Folge 59 berichtet Thomas Leven (Hügel Helden) vom Innsbruck Alpine Festival 2020. Thomas hat die K110 Strecke gemeistert und berichtet über das Hygiene-Konzept, den dramatischen Rennverlauf und über die Probleme seines Laufpartners Mike. Thomas gibt Einblick in seine Gefühlswelt, er berichtet über sämtliche Höhen und Tiefen und über das emotionale Happy End. # ultra # marathon # ultramarathon # trail # traillauf # trailrunning # innsbruck # trailfestival # laufpodcast # podcast # schneckentempo ******************************   ****************************** Shownotes:   Innsbruck Alpine Festival - Webseite Innsbruck Alpine Festival - Facebook Thomas Leven - Facebook Thomas  Leven - Instagram Hügel Helden - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:03:04 Training/Vorbereitung 0:15:12 Anreise 0:20:07 Start 0:24:43 Rennverlauf Teil I 0:30:57 Produktempfehlung 0:32:32 Rennverlauf Teil II 0:58:14 Support-Auf...

Nach einem gesundheitlich katastrophalen Start ins Jahr 2020 hatte ich mich gefragt, wo ich sportlich stehe und wie weit sich in den letzten zwei Jahren meine maximale Herzfrequenz und meine Pulszonen verschoben haben. Bis dato hatte ich dies immer per Selbsttests wie z.B. dem Cooper-Test ermittelt. Diesmal wollte ich es  genauer wissen und hatte mich für eine Leistungsdiagnostik bei Andreas Butz im Laufcampus in Euskirchen entschieden.   Im Rahmen der Laufcampus Ausbildung zum Leistungsdiagnostiker wurde meine sportliche Leistungsfähigkeit von Andreas und fünf Kursteilnehmern in einem Laufbandstufentest mit Laktatmessung genaustens unter die Lupe genommen.     Andreas hatte mich von Anfang an total begeistert! Super Infrastruktur, die neuste Technik, professionelle Durchführung und vor allen Dingen eine sehr ausführliche Besprechung der Ergebnisse mit anschließender Trainingsempfehlung. Meine Werte:   Hier stellte sich heraus, dass mein Maximaltempo schon rech...