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Es werden Posts vom September, 2020 angezeigt.

Folge 59 - Innsbruck Trail Festival

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In Folge 59 berichtet Thomas Leven (Hügel Helden) vom Innsbruck Alpine Festival 2020.

Thomas hat die K110 Strecke gemeistert und berichtet über das Hygiene-Konzept, den dramatischen Rennverlauf und über die Probleme seines Laufpartners Mike. Thomas gibt Einblick in seine Gefühlswelt, er berichtet über sämtliche Höhen und Tiefen und über das emotionale Happy End.


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******************************Shownotes:  Innsbruck Alpine Festival - WebseiteInnsbruck Alpine Festival - FacebookThomas Leven - FacebookThomas  Leven - InstagramHügel Helden - Facebook******************************Kapitel:

0:00:24 Intro

0:03:04 Training/Vorbereitung

0:15:12 Anreise

0:20:07 Start

0:24:43 Rennverlauf Teil I

0:30:57 Produktempfehlung

0:32:32 Rennverlauf Teil II

0:58:14 Support-Aufruf Uwe Schinz

1:00:33 Rennverlauf Teil III

1:16:25 Nachbetrachtung

1:28:25 Ende *******************…

Leistungsdiagnostik im Laufcampus

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Nach einem gesundheitlich katastrophalen Start ins Jahr 2020 hatte ich mich gefragt, wo ich sportlich stehe und wie weit sich in den letzten zwei Jahren meine maximale Herzfrequenz und meine Pulszonen verschoben haben.
Bis dato hatte ich dies immer per Selbsttests wie z.B. dem Cooper-Test ermittelt. Diesmal wollte ich es  genauer wissen und hatte mich für eine Leistungsdiagnostik bei Andreas Butz im Laufcampus in Euskirchen entschieden. Im Rahmen der Laufcampus Ausbildung zum Leistungsdiagnostiker wurde meine sportliche Leistungsfähigkeit von Andreas und fünf Kursteilnehmern in einem Laufbandstufentest mit Laktatmessung genaustens unter die Lupe genommen.

Andreas hatte mich von Anfang an total begeistert! Super Infrastruktur, die neuste Technik, professionelle Durchführung und vor allen Dingen eine sehr ausführliche Besprechung der Ergebnisse mit anschließender Trainingsempfehlung.Meine Werte:
Hier stellte sich heraus, dass mein Maximaltempo schon recht gut ist, ich jedoch noch disziplini…

Folge 58 - Der Stabilschuh: Bengel oder Engel?

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In Folge 58 dreht sich alles um den Stabilitätslaufschuh und die Frage, ob er ein Segen für Läufer mit Überpronationsproblemen ist oder ob er die Fußmuskulatur ruiniert.

Im ersten Teil der Folge bin ich wieder zu Gast im Laufladen Bunert Neuss und spreche mit Gernot Olschowsky über den Stabilitätsschuh. Gernot berichtet über die Historie des Stabilschuhs, wie er sich in den letzten Jahren entwickelt hat und für welchen Läufertyp der Stabilitätsschuh die richtige Wahl ist.

Im zweiten Teil der Folge stellt uns Martin Hentsch den Stabilitätsschuh Strata 3 aus dem Hause 361° vor.

Und im dritten Teil der Folge berichte ich über meine Lauferfahrungen mit dem 361° Strata 3, dem Diadora Mythos Blushield Fly 3, dem New Balance Fresh Foam 1080 in der Version 10 und last but not least berichte ich über meine Lauferfahrung mit dem Wave Inspire 16 aus dem Hause Mizuno.



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Test: ENERVIT Sport Riegel & Gel

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[Werbung] Ich durfte vor Kurzem mal mehrere Produkte aus dem Hause ENERVIT testen und mit dem ENERVIT Competition Bar (Geschmacksrichtung Orange) habe ich meinen Non plus ultra Riegel gefunden. Der Competition Bar ist ein Reis- und Haferflockenriegel mit Glukose und Fruktose und hat den höchsten Kohlenhydratanteil aller ENERVIT Produkte. Er ist konzipiert für intensive und ausgedehnte Muskelanstrengungen und hat mir auf meinen langen Läufen hinten raus immer noch mal den extra Power-Kick gegeben. ENERVIT entwickelt und produziert bereits seit mehr als 40 Jahren Sporternährung und kann ein breites Spektrum an hochwertiger Produkte für vor, während und nach dem Wettkampf anbieten.

Teilt mir doch bitte in den Kommentaren mit was Eure Lieblings-Riegel und Lieblings-Gels sind und welche Geschmacksrichtung Ihr bevorzugt.

ENERVIT Sport Gel Competition
25ml Minipack
81 kcal
20g Kohlenhydrate

Energie-Kick:   ****
Verträglichkeit: *****
Geschmack:      ****


ENERVIT Sport Liquid Gel
60ml
113 kcal
28g Kohlen…

Folge 57 - Laufeinstieg für Übergewichtige

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In Folge 57 ist das ehemalige Schwergewicht Daniel Feldmann zu Gast und spricht über seine Transformation vom Fatboy zum Slimboy und über den optimalen Laufeinstieg für Übergewichtige. Daniel ist mittlerweile rank und schlank, ein sehr guter Läufer und erfolgreicher Lauftrainer und Coach. Daniel teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt viele nützliche Trainings- und Ernährungs-Tipps für übergewichtige Laufanfänger.


#danielfeldmann #diefeldmanns #übergewicht #laufeinstieg #lauftrainer #fatboy #runtotransform #laufen #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo

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Run To Transform - WebseiteDie Feldmanns - WebseiteRun To Transform - FacebookDaniel Feldmann - FacebookRun To Transform - Instagram******************************Kapitel:

0:00:24 Intro0:03:04 Vorstellung0:16:17 Laufeinstieg für Übergewichtige0:22:44 Walking0:28:56 Radfahren0:31:10 Unterstützt Uwe Schinz!0:33:29 Schwimmen0:35:46 Geh-Lauf-Einheiten0:41:47 Kr…

Schick' Uwe in die Wüste!

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Dieser Mann hat einen Traum!



Er möchte im zarten Alter von 70 Jahren die Atacama Wüste durchqueren und am ATACAMA CROSSING (CHILE) 250km / 155 mile, 6-Stage Ultramarathon teilnehmen.
Werde jetzt Partner/Sponsor von Extremläufer Uwe Schinz und unterstütze ihn bei seinem Vorhaben.

Kontakt:

uwe.schinz@gmx.de
http://www.extremläufer.de

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Alles über Extremläufer Uwe Schinz jetzt in der aktuellen Folge Schneckentempo -

Folge 56 - Extremläufer Uwe Schinz

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In Folge 56 ist Extrem-Ultra-Marathon Läufer Uwe Schinz zu Gast und berichtet von seinen Laufabenteuern.

Siberian Ice Marathon (Russland)100km del Sahara (Tunesien)Marathon des Sables (Marokko)Alpine Challenge (Australien)Grand to Grand Ultra (USA)The Last Secret (Bhutan)
Uwe Schinz kam erst mit 49 Jahren zum Laufen und mutierte innerhalb von wenigen Jahren vom Hobby-Läufer zum Ultra-Marathon Läufer.

Uwe liebt das Abenteuer, fremde Länder und Kulturen und lotet unter extremsten Bedingungen immer wieder seine Leistungsgrenze aus.
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Shownotes: 

Uwe Schinz - WebseiteUwe Schinz - FacebookAppen musiziert - WebseiteBaikal Ice Marathon - Webseite100km del Sahara - Webseite100km del Sahara - ClipMarathon des Sables - WikipediaMarath…