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Es werden Posts vom Mai, 2017 angezeigt.

Video vom 9. Sparkassen Citylauf in Geldern

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Mein Video vom 9. GSV Geldern Sparkassen Citylauf 2017 ist online:


Ich freue mich auf Euere Kommentare auf YouTube!

9. GSV Geldern Sparkassen Citylauf 2017

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Sonnenschein, gute Infrastruktur und nette Leute kennengelernt.

Nach einer etwas längeren Trainingspause, einer intensiven Behandlung meiner Schleimbeutelentzündungen mit Quarkwickel und Retterspitz, wollte ich es wissen!
Ist die Entzündung besiegt oder gilt es weiter die Bursitis zu bekämpfen?

Der Citylauf in Geldern und um ganz korrekt zu bleiben, der Baufuchs-Vos-Firmen- und Hobbylauf, schien mir der dafür am besten geeignete Wettkampf zu sein.

Die Bedingungen waren ideal. Ich habe mich sehr gut gefühlt, die Sonne hat geschienen, es waren ca. 22°C, die Infrastruktur war vorbildlich, ich war kurz vor dem Start noch einmal schnell für kleine Jungs, ich hatte mich intensiv abseits des Marktes im Schatten aufgewärmt; kurzum: es war alles perfekt!

Etwas überrumpelt fühlte ich mich aber vom Start. Ich hatte mich gerade erst eingereiht und die Apps 'NRC' und 'Map my Run' geöffnet, da hörte ich auch schon so etwas ähnliches wie einen Startschuss.  In in der Tat, es ging sc…

Neuer Versuch

Fühl’ mich heute endlich wieder gut. Ich denke die Schleimbeutelentzündungen sind ausgeheilt. Ein Hoch auf Retterspitz und die Quarkwickel. 👍 Werde es gleich Samstag beim Citylauf in Geldern testen und habe mich für den Baufuchs-Vos-Firmen- und Hobbylauf angemeldet. Ich hoffe, die Schleimbeutel spielen mit. www.gsv-geldern.de/laufabteilung/citylauf.html

Was hilft gegen eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis)?

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Gerade Hobby-Läufer bekommen häufig am Bein eine Schleimbeutelentzündung: Ferse, Knie und Hüfte sind dabei oft betroffene Gelenke. Mediziner sprechen von einer Bursitis.

In diesem Video teste ich die folgenden vier Mittel in Hinblick auf ihre positive Wirkung auf die Bursitis (Schleimbeutelentzündung):
- Quarkwickel, - Retterspitz Äußerlich, - Arnika Salbe, - Franzbranntwein


*Bitte schreibt mir Euere Erfahrungen und Tipps & Tricks als Kommentar auf dieses Video.

Video: Was ist eine Schleimbeutelentzündung?

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Prof. Dr. Thorsten Gehrke:  Eine Schleimbeutelentzündung oder im Fachbegriff auch Bursitis genannt, ist eine Entzündung der Schleimbeutel.


Eine Schleimbeutelentzündung oder im Fachbegriff auch Bursitis genannt, ist eine Entzündung der Schleimbeutel. Schleimbeutel werden immer dort angelegt von der Natur, wo Knochenvorsprünge vorhanden sind. Die sollen die umgebene Struktur, die Haut und die Muskeln und auch Sehnen vor diesen Knochenvorsprüngen schützen. Und deswegen sind über diesen Knochenvorsprüngen zwischen der Haut oder den Sehnen und dem Knochen Kissen, Puffer angelegt. Diese Puffer sind unsere Schleimbeutel. Schleimbeutel sind ähnlich aufgebaut wie Gelenke. Sie bestehen aus einer Schleimhaut, die permanent eine Flüssigkeit produziert und das sind also flüssigkeitsgefüllte Kissen, die uns schützen vor Drucksituationen durch den Knochen, der darunter liegt. Das Besondere ist nun bei diesem Schleimbeuteln, dass sie bei Überlastung, d.h. bei zu großen Druck gegen den K…

Heutige Diagnose vom Hausarzt:

Schleimbeutelentzündung in Hüfte und Knie.
Ich habe aber auch eine Überweisung zum Orthopäden zwecks weiterer Untersuchungen bekommen.
Wer kennt wirksame Hausmittel gegen Schleimbeutelentzündungen? Ich möchte kein Diclofenac oder Ibuprofen benutzen.