Posts

Es werden Posts vom August, 2017 angezeigt.

Video online!

Bild
Das Video meiner Haltungsanalyse durch Luke Brandenburg ist online:

Anmeldung zum 14. Sparkassen Stadtlauf in Wachtendonk

Bild
Ich habe die nötige Motivation gefunden und mich jetzt trotz einiger Wehwehchen zum 14. Sparkassen Stadtlauf in Wachtendonk angemeldet. 
Das große Event geht am 3. September ab 14 Uhr über die Bühne. Die Strecke führt auch dieses Jahr wieder durch den wunderschönen historischen Ortskern. Der Wettkampf findet bereits seit 2003 statt und wird durch den Laufverein "NiersRunners" organisiert. Jetzt bin ich wieder maximal motiviert, um in den nächsten Tagen hart in der Physiotherapie an meiner Fitness zu arbeiten.
http://niersrunners.de/


Enttäuschende Physiotherapie

Bild
Die Physiotherapie im NetteVital war dieses Mal enttäuschend. Voller Tatendrang und meine ganze Sportausrüstung im Gepäck machte ich mich auf in die Physiopraxis, aber der Therapeut sprach nur 20 Minuten über meine Wehwehchen, stellte mich vor einen Spiegel, diagnostizierte, dass meine Schmerzen von einer Körperschiefhaltung resultieren und schickte mich mit der Aufgabe „gerade stehen“ zu üben nach Hause.

Eigentlich schickte mich der Orthopäde zur Physiotherapie, um meine verkürzten Sehnen und Bänder zu behandeln. Aber laut Physiotherapeut sind verkürzte Sehnen und Bänder nicht mein Problem. Frustrierend wenn sich die Fachexperten widersprechen und man als Patient ahnungslos zwischen zwei Stühlen sitzt.

Luke Brandenburg, mein PT, hatte bereits diagnostiziert, dass ich eine Schiefhaltung habe und in meinem Medical Fitness Training arbeite ich bereits seit Wochen gegen die Schiefhaltung.

Ich befürchte, dass meine Hausaufgabe „gerade stehen“ zu üben, nicht viel verändern wir…

Fotoshooting und Videodreh

Bild
Mein PT, Luke Brandenburg hatte mich für ein Fotoshooting und einen Videodreh für sein E-Book zum Thema „Läuferknie“ gebucht.
Es waren mehrere Personen am Set und ich war anfangs etwas nervös. Als es dann aber mit den Medical Fitness Übungen los ging, habe ich die Kameras ganz vergessen und sämtliche Nervosität abgelegt. Es hatte sogar richtig Spaß gemacht. Auf der einen Seite war es ein Medical Fitness Training was ganz auf’s Läuferknie abgestimmt war. Auf der anderen Seite war es eine sehr aufschluss- und lehreiche Präsentation von Luke.
Wir haben auch Außenaufnahmen auf der Tartanbahn, sowie eine Laufstilanalyse gefilmt. Dabei fuhr der Kameramann auf einem Fahrrad hinter und neben mir her.

Jetzt bin ich sehr auf Aufnahmen gespannt und hoffe, dass ich die Videos bald sehen darf.

Medical Fitness Woche 4

Bild
Das Medical Fitness Training wird von Woche zu Woche anspruchsvoller. Heute lag der Fokus auf meinem Gluteus und der Mobility in meiner Brust.