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Folge 63 - Leistungsdiagnostik mit Andreas Butz (Laufcampus)

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  In Folge 63 spreche ich mit Laufguru Andreas Butz über das Thema Leistungsdiagnostik.
 "Training ohne Leistungsdiagnostik ist wie Kochen ohne Rezept. Kann klappen oder auch in die Hose gehen."
 Toptrainer Andreas Butz führt bereits seit 14 Jahren Leistungsdiagnostiken für Läufer und Walker durch. Die bewährten Laufbandstufentests mit Laktatmessung.
 In Folge 63 erklärt er was eine Leistungsdiagnostik ist, wie sie abläuft und wie man die Ergebnisse auf das Training ableitet.   # leistungsdiagnostik # laufbandstufentest # laktattest # lc1000test # laufcampus # andreasbutz # lustamlaufen # laufguru # laufen # laufpodcast # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  Laufcampus - Webseite Laufcampus - Facebook Andreas Butz - Webseite Andreas Butz - Facebook Andreas Butz - YouTube Laufcampus Leistungsdiagnostik - Webseite   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:03:00 Vo

Folge 62 - Nachhaltigkeit mit Gast André Kossmann

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In Folge 62 spreche ich mit André Kossmann über das Thema Nachhaltigkeit in der Sportartikelindustrie. Was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt? Wie nachhaltig ist die Sportindustrie? Was wird und was muss noch gemacht werden? An welchen Öko-Siegeln können sich Verbraucher orientieren? und so weiter. Interessierst Du Dich fürs Thema Nachhaltigkeit und suchst nach Orientierung im Bereich der Sportartikelindustrie, dann höre Dir an, was André Kossmann zu diesem Thema zu sagen hat.   # nachhaltigkeit # recycling # bio # ecoline # öko # umwelt # laufdesign # kossmann # laufpodcast # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  Kossmann Laufdesign - Webseite Kossmann Laufdesign - Facebook Kossmann - Online-Shop Laufbar - Online-Shop Kossmann Running Team - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:02:01 Vorstellung 0:10:05 Was ist Nachhaltigkeit 0:20:45 To do's 0:25:44 Öko Sie

Folge 61 - Alu-Bikes, Tomaten-Gels & Tony Post

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  In Folge 61 berichtet Roger Milenk (CEO ACS-Vertrieb GMBH) über seine Anfänge im Radsport, über Tomaten Energy-Gels und über die Laufschuhmarke Topo. Roger Milenk ist Visionär und vertreibt seit zwei Jahrzehnten Produkte namhafter Hersteller rund um den Rad-, Lauf- und Triathlonsport. Insbesondere die Themen Sporternährung und Wattmessung sind sein Steckenpferd.
1993 brachte er die ersten Energy-Gels auf den europäischen Markt und ist ständig auf der Suche nach neuen spannenden Innovationen.   # acs # acs-vertrieb # squeezy   # gel # energygel # energiegel # tomaten-gel # topo # tonypost # podcast # laufpodcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  ACS Vertrieb GmbH - Webseite Squeezy - Webseite Topo Athletics - Webseite PowerDot - Webseite Roger Milenk - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:00:54 Vorstellung 0:06:04 ACS Vertrieb GmbH 0:16:54 Squeezy 0:31:57 Unter

Produktvorstellung: Oxsitis Run Belt & Slimbelt Running

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[Werbung] Da mein alter Laufgürtel den Geist aufgegeben hatte, war es Zeit mich nach einem Ersatz umzusehen. Inspiriert durch den Podcastkollegen Thomas Müller, bin ich bei der Französischen Firma Oxsitis gelandet und habe mir den Run Belt sowie den Slimbet Running gegönnt. Starte das Video, um Dir meinen ausführlichen Produkttest anzusehen.   Gürtel RUN BELT Der Oxsitis Run Belt ist ein ergonomischer, wasserdichter Gürtel zum Verstauen von schmalen  Energiegels, dem Haustürschlüssel und dem Smartphone. Der Clou ist ein magnetischer Startnummer-Träger. Vorteile: * Sehr leicht. * Wasserdichtes Hauptfach. * Eine hervorragende Stabilität. * Einfach zu verstellen. * Magnestischer Startnummer-Träger. Nachteile: * Etwas zu klein für ganz große Smartphones wie dem iPhone 8 Plus. Preis: Von 28,- auf 15,- EUR reduziert SLIMBELT RUNNING Der Slimbet Running ist ein Gürtel der neuen Generation. Er ist sehr leicht und ergonomisch. Er ist durch einem anatomischen Fit und einem bi-elastischem Stoff

Folge 60 - Eisenmangel mit Dr. Matthias Marquardt

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In Folge 60 spreche ich mit Dr. Matthias Marquardt über den Mikronährstoff Eisen, wie Eisenmangel entsteht und wie man Eisen substituieren sollte. Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er betreibt eine eigene Praxis für Innere Medizin, Chirotherapie und konservative orthopädische Sportmedizin in Hannover. Neben der Inneren Medizin liegen seine Arbeitsschwerpunkte in der Versorgung von orthopädischen Überlastungserscheinungen, Einlagenversorgung, Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik. Des Weiteren ist er einer der Laufexperten in Deutschland und Autor der Laufbibel. # eisen # eisenmangel # mikronährstoff # unterversorgung # eisensubstitution # laufen # ausdauer # drmatthiasmarquardt # vitalarztmarquardt # podcast # laufpodcast # schneckentempo ******************************   ****************************** Shownotes:  Dr. Matthias Marquardt - Webseite Vital Arzt Matthias Marquardt - Webseite Marquardt Running - Webseite Die Laufbibel - amazo

Folge 59 - Innsbruck Trail Festival

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In Folge 59 berichtet Thomas Leven (Hügel Helden) vom Innsbruck Alpine Festival 2020. Thomas hat die K110 Strecke gemeistert und berichtet über das Hygiene-Konzept, den dramatischen Rennverlauf und über die Probleme seines Laufpartners Mike. Thomas gibt Einblick in seine Gefühlswelt, er berichtet über sämtliche Höhen und Tiefen und über das emotionale Happy End. # ultra # marathon # ultramarathon # trail # traillauf # trailrunning # innsbruck # trailfestival # laufpodcast # podcast # schneckentempo ******************************   ****************************** Shownotes:   Innsbruck Alpine Festival - Webseite Innsbruck Alpine Festival - Facebook Thomas Leven - Facebook Thomas  Leven - Instagram Hügel Helden - Facebook   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:03:04 Training/Vorbereitung 0:15:12 Anreise 0:20:07 Start 0:24:43 Rennverlauf Teil I 0:30:57 Produktempfehlung 0:32:32 Rennverlauf Teil II 0:58:14 Support-Aufruf Uwe Schinz 1:00:33 R

Leistungsdiagnostik im Laufcampus

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Nach einem gesundheitlich katastrophalen Start ins Jahr 2020 hatte ich mich gefragt, wo ich sportlich stehe und wie weit sich in den letzten zwei Jahren meine maximale Herzfrequenz und meine Pulszonen verschoben haben. Bis dato hatte ich dies immer per Selbsttests wie z.B. dem Cooper-Test ermittelt. Diesmal wollte ich es  genauer wissen und hatte mich für eine Leistungsdiagnostik bei Andreas Butz im Laufcampus in Euskirchen entschieden.   Im Rahmen der Laufcampus Ausbildung zum Leistungsdiagnostiker wurde meine sportliche Leistungsfähigkeit von Andreas und fünf Kursteilnehmern in einem Laufbandstufentest mit Laktatmessung genaustens unter die Lupe genommen.     Andreas hatte mich von Anfang an total begeistert! Super Infrastruktur, die neuste Technik, professionelle Durchführung und vor allen Dingen eine sehr ausführliche Besprechung der Ergebnisse mit anschließender Trainingsempfehlung. Meine Werte:   Hier stellte sich heraus, dass mein Maximaltempo schon recht gut ist, ich jedoch no

Folge 58 - Der Stabilschuh: Bengel oder Engel?

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In Folge 58 dreht sich alles um den Stabilitätslaufschuh und die Frage, ob er ein Segen für Läufer mit Überpronationsproblemen ist oder ob er die Fußmuskulatur ruiniert. Im ersten Teil der Folge bin ich wieder zu Gast im Laufladen Bunert Neuss und spreche mit Gernot Olschowsky über den Stabilitätsschuh. Gernot berichtet über die Historie des Stabilschuhs, wie er sich in den letzten Jahren entwickelt hat und für welchen Läufertyp der Stabilitätsschuh die richtige Wahl ist. Im zweiten Teil der Folge stellt uns Martin Hentsch den Stabilitätsschuh Strata 3 aus dem Hause 361° vor. Und im dritten Teil der Folge berichte ich über meine Lauferfahrungen mit dem 361° Strata 3, dem Diadora Mythos Blushield Fly 3, dem New Balance Fresh Foam 1080 in der Version 10 und last but not least berichte ich über meine Lauferfahrung mit dem Wave Inspire 16 aus dem Hause Mizuno. # stabilschuh # stabilitätsschuh # supportschuh # überpronation # bunert # laufladen # neuss # handelsagenturhentsch # 361 # s

Test: ENERVIT Sport Riegel & Gel

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[Werbung] Ich durfte vor Kurzem mal mehrere Produkte aus dem Hause ENERVIT testen und mit dem ENERVIT Competition Bar (Geschmacksrichtung Orange) habe ich meinen Non plus ultra Riegel gefunden. Der Competition Bar ist ein Reis- und Haferflockenriegel mit Glukose und Fruktose und hat den höchsten Kohlenhydratanteil aller ENERVIT Produkte. Er ist konzipiert für intensive und ausgedehnte Muskelanstrengungen und hat mir auf meinen langen Läufen hinten raus immer noch mal den extra Power-Kick gegeben. ENERVIT entwickelt und produziert bereits seit mehr als 40 Jahren Sporternährung und kann ein breites Spektrum an hochwertiger Produkte für vor, während und nach dem Wettkampf anbieten. Teilt mir doch bitte in den Kommentaren mit was Eure Lieblings-Riegel und Lieblings-Gels sind und welche Geschmacksrichtung Ihr bevorzugt.     ENERVIT Sport Gel Competition 25ml Minipack 81 kcal 20g Kohlenhydrate Energie-Kick:   **** Verträglichkeit: ***** Geschmack:      ****           ENERVIT Sport Liquid Gel

Folge 57 - Laufeinstieg für Übergewichtige

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In Folge 57 ist das ehemalige Schwergewicht Daniel Feldmann zu Gast und spricht über seine Transformation vom Fatboy zum Slimboy und über den optimalen Laufeinstieg für Übergewichtige. Daniel ist mittlerweile rank und schlank, ein sehr guter Läufer und erfolgreicher Lauftrainer und Coach. Daniel teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt viele nützliche Trainings- und Ernährungs-Tipps für übergewichtige Laufanfänger. # danielfeldmann # diefeldmanns # übergewicht # laufeinstieg # lauftrainer # fatboy # runtotransform # laufen # running # laufpodcast # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes:  Run To Transform - Webseite Die Feldmanns - Webseite Run To Transform - Facebook Daniel Feldmann - Facebook Run To Transform - Instagram   ****************************** Kapitel: 0:00:24 Intro 0:03:04 Vorstellung 0:16:17 Laufeinstieg für Übergewichtige 0:22:44 Walking 0:28:56 Radfahren 0:31:10 Unterst