Abnehmen mit Guido Sander

In Folge 23 erzählt Guido Sander wie er mit Willenskraft und Sport 121kg abgenommen hat und teilt viele Tipps und Tricks rund um’s Abnehmen.

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Schneckentempo - Folge 23 #guidosander #abnehmen #diät #leistungsläufer #podcast #schneckentempo





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Shownotes:

Guido Sander : Website


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Kapitel:
00:00:00 Intro

00:01:41 Vorstellung

00:03:19 Guido verliert 100 Kilo

00:37:24 Diäten & Ernährung

00:40:36 Do's & Dont's
00:50:10 Light-Produkte

00:54:33 Cardio-Training
01:03:05 Hörrätsel
01:06:16 Lobhudelei
01:08:13 Ende


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