Schneckentempo - Folge 5 mit Michael Arend

Eine neue Folge "Schneckentempo" ist online!

Zu Gast in Folge 5 ist der Spitzentrainer ⛰ Michael Arend, der mein Training für den Stevensloop (Halbmarathon) optimiert und mir viele nützliche Trainingstipps gibt.

ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG




Schneckentempo - Folge 5 #lauftraining #laufen #training #michaelarend





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In Folge 54 läßt Leo die Hose runter und spricht mit Rüdiger Feddern (DFK Vizepräsident Sport) über den Internationalen Naturistenlauf am Rosenfelder Strand an der Ostsee. Rüdiger stellt den Lauf, die Regularieren und die Strecke vor. Zudem berichtet er was den Reiz nackt zu laufen ausmacht und wie man seine Haut vor Insekten oder Sonnenstrahlen schützt. Im zweiten Teil der Folge 54 berichtet Franz Dirscherl über die Geschichte des Internationalen Naturistenlauf und darüber was er schon alles im Laufe der letzten Jahre bei seinen zahlreichen Teilnahmen erlebt hat. # naturist  # nudist  # fkk # naturistenlauf # nudistenlauf  # nacktlauf # nacktlaufen # fkklauf  # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes: Internationaler Naturistenlauf - DFK Webseite Internationaler Naturistenlauf - Webseite DFK - Webseite Buch: Nacktwandern - amazon 12-Stunden-Naturistenlauf - Webseite Naturistenlauf Solepana Spanien -
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