Schneckentempo

In Folge 26 bin ich im Laufladen bunert in Neuss. Inhaber Gernot Olschowsky erklärt den Prozess der Laufschuhberatung, der Laufanalyse und spricht über die Vorteile Laufschuhe in einem Fachgeschäft zu kaufen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG # laufschuhberatung # laufschuhkauf  # bunert  # laufladen  # fachgeschäft  # laufanalyse # neuss  # podcast  # schneckentempo  ****************************** Shownotes: Laufsport Bunert Neuss : Website Laufsport Bunert Neuss : Facebook Mondscheinrun : Website ****************************** Kapitel:
 00:00 Intro 01:12 Vorstellung 04:03 Firmengeschichte bunert 06:35 Warum Schuhe im Fachgeschäft kaufen? 07:39 Analyse der alten Schuhe 10:32 Betrachtung der Füße 14:09 Check der körperlichen Einschränkungen 18:46 Testlauf 23:17 Laufschuhberatung 33:01 Umtausch 34:35 Kosten 36:12 Mondscheinrun 41:14 Nachhaltigkeit 45:00 Gewinnspiel 45:52 Ende ****************************** G...

In Folge 25 spricht Daniel Weyers über das Laufen im Verein, über die Vor- aber auch Nachteile einer Vereinsmitgliedschaft und teilt seine Lauf-Anekdoten und Lauf-Träume. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 25 # laufverein # dlv # mitgliedschaft # laufen # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes:  Daniel Weyers : Website Daniel Weyers : Instagram ****************************** Kapitel:
 00:00:00 Intro
 00:00:24 Vorstellung
 00:19:46 Vereinsleben 00:25:48 Vorteile einer Mitgliedschaft
 00:30:20 Vereinsmeierei 00:34:42 Nachteile einer Mitgliedschaft
 00:51:53 Kosten einer Mitgliedschaft 00:59:50 Anekdoten aus dem Läuferleben 01:31:27 Laufträume 01:48:26 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan  *******...

In Folge 24 dreht sich alles ums Kilometerspiel. Was ist das Kilometerspiel? Warum sollte man mitspielen und wie kann man sich einem Team anschließen? Alles spannende Fragen, die der Vater des Kilometerspiels, Oliver Seyffert, im Podcast beantwortet. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 24 # kilometerspiel # kmspiel # kilometersammeln # oliverseyffert # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes:  Kilometerspiel : Website Kilometerspiel : Team Schneckentempo Rund um Wuppertal : Website Der grausame Eulenkopflauf : Website ****************************** Kapitel:
 00:00:00 Intro
 00:01:17 Vorstellung
 00:03:21 Das Spiel
 00:10:01 Registrierungsprozess
 00:20:07 Kilometer eintragen 00:22:51 Auf- u. Abstieg
 00:26:59 Weitere Funktionen 00:36:30 Rund um Wuppertal 00:39:07 Der grausame Eulenkopflauf 00:41:08 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Fe...

Hella Hamburg Halbmarathon 2019: Die Schlacht ums Wasser Bereits der Saftautomat am Frühstücksbüffet verweigerte am Morgen des Wettkampftages seinen Dienst. So musste ich auf Kaffee ausweichen. Ich habe nichts gegen Kaffee, aber bitte nicht vor einem Lauf. Nicht vor einem wichtigen Rennen. Nicht vor meinem Jahreshöhepunkt! Das hätte mir eine Vorwarnung sein sollen. Bewaffnet mit Schirmmütze, Sonnenbrille aber ohne jegliches Wasser machte ich mich, zusammen mit der unsportlichsten Ehefrau von allen, auf zur Reeperbahn - zur weltberühmten Vergnügungsmeile. Hier am Start traf ich meine Laufbekanntschaft Dennis. Er, gute fünfzehn Jahre jünger, Marathon erfahren aber wie sich später herausstellen sollte nicht hitzebeständig. Im Schatten einer stark frequentierten Linde schmiedeten wir unsere Rennstrategie. Der Plan war jeden legalen, sowie illegalen Getränkestand mitzunehmen, der von der Ideallinie weit entfernten Schattenlinie zu folgen und die Pace eines frisch an der Hüfte operiert...

Laufschuh-Besprechung adidas Solar Boost 19: Besprechung  Test  Urteil  - Du suchst einen universellen, komfortablen Trainingsschuh? Dann bist Du beim Solar Boost richtig! ---Achtung Werbung weil Markennennung---

In Folge 23 erzählt Guido Sander wie er mit Willenskraft und Sport 121kg abgenommen hat und teilt viele Tipps und Tricks rund um’s Abnehmen. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 23 # guidosander # abnehmen # diät # leistungsläufer # podcast  # schneckentempo ****************************** Shownotes: Guido Sander : Website ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro
 00:01:41 Vorstellung
 00:03:19 Guido verliert 100 Kilo
 00:37:24 Diäten & Ernährung
 00:40:36 Do's & Dont's 00:50:10 Light-Produkte
 00:54:33 Cardio-Training 01:03:05 Hörrätsel 01:06:16 Lobhudelei 01:08:13 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Gemafreie Musik von www.frametraxx.de *Logo designed by Philipp Jordan  ******************************

In Folge 22 erfolgt ein Rückblick auf die Wettkämpfe des erstes Halbjahres 2019: Utrecht Kwartmarathon
, KKH Lauf Essen
, 25. hella Halbmarathon Hamburg, Gäste: Dieter Baumann, Marie John und Dennis Mettel (d3nitz). ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 22 # utrecht # kwartmarathon # kkh-lauf # essen # hella # hellahalbmarathon # hamburg # schneckentempo ****************************** Shownotes: Laufbericht : Kwartmarathon Utrecht FatBoysRun - Episode 158 rennSandale - Episode 35 Laufbericht : KKH Lauf Essen Bericht: Der Fall „Dieter Baumann“ - was damals geschah BeGeMa : Website hella Halbmarathon : Website Schneckentempo Facebook Fanpage Schneckentempo Facebook Gruppe Kilometerspiel ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro
 00:01:32 Utrecht Kwartmarathon
 00:05:19 KKH Lauf Essen
 00:12:28 Halbmarathon Vorbereitung
 00:19:11 25. hella Halbmarathon 00:48:07 Schneckentempo Com...

So Leute die neue Saison auf kmspiel.de beginnt. 😀😀😀 Komm jetzt in unser Team! Das Laufteam Schneckentempo will diese Saison aufsteigen. Dafür brauchen wir Dich! Jeder gelaufene Kilometer zählt. Melde Dich jetzt kostenlos an: Kilometerspiel kmspiel-Regeln Das Grundpinzip ist ganz einfach: Jeder trägt halt seine gelaufenen Wochenkilometer ein, die werden dann seinem Team zugerechnet, fertig. Hier trotzdem noch ein paar Dinge, die bei Unklarheiten evtl. helfen: 1. Es gelten nur Laufkilometer . Fahrrad-, Skating-, Ski-, Geh- oder sonstige ehrenwerte Kilometer gelten hier nicht! 2. Es dürfen nur km eingeben werden, die auch schon gelaufen wurden - und zwar genau in der entspr. Woche. Es dürfen keine kumulierten (Addition aus mehreren Wochen) oder geplanten Werte eingetragen werden! 3. Man darf max. 4 Teams beitreten. Die gelaufenen km werden allen Teams, denen man angehört, in vollem Umfang gutgeschrieben. Man kann/muß diese nicht splitten. Der Bei...

In Folge 21 stellen die beiden Software-Entwickler, Hannes Christiansen und Michael Pohl, ihr kostenloses Trainingsanalyse-Tool "runalyze" vor. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 21 # runalyze # training # lauftraining # analyse # laufhannes #l aufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Runalyze : Website Hannes Christiansen : Blog Michael Pohl : Blog Runalyze : facebook ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:56 Vorstellung 00:03:36 Was ist runalyze? 00:06:16 Synchronisation 00:12:27 Sportarten 00:15:20 Berechnungen 00:41:18 Prognose 00:43:05 Trainingsgeschwindigkeiten 00:46:01 Ausrüstung 00:49:27 Körperdaten 00:52:56 Trainingswoche 01:10:15 Trainingsmonat 01:14:45 Anova 01:19:00 Trendanalyse 01:25:50 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Ge...

Die neue Folge "Schneckentempo" ist online. Diesmal zu Gast: Jan Fitschen! In Folge 20 stellt Jan Fitschen sein Laufprojekt 10.000 x 10.000 vor, spricht über Alternativtraining und über das Läuferland Kenia. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 20 # janfitschen # laufcoach # autor # laufenisteinfach # 10.000x10.000 # laufprojekt # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Jan Fitschen : Website Laufen ist einfach Wunderläuferland Kenia : amazon Jan Fitschen : Instagram ****************************** Kapitel: 00:23 Intro 01:42 Vorstellung 04:25 10.000 x 10.000 17:43 Laufschuhberatung 25:22 Aqua-Jogging 33:07 Kenia 42:03 Läuferrätsel 48:05 Ende ****************************** GEWINNSPIEL: Gewinne eine signierte Ausgabe des Buchs "Wunderläuferland Kenia: Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt" von Jan Fitschen. Schicke ...