Schneckentempo

Nachts sind alle Läufer orange und tragen Müllsäcke. Zumindest ist das in Nijmegen in den Niederlanden so. ---  Bei strömenden Regen und leichtem Hagel kam ich in Nijmegen an. Die erste Erkenntnis des Tages: „ Petrus ist kein Holländer! “ Eigentlich war ich so früh da, dass ich ausreichend Zeit für eine kleine Stadtbesichtigung und einem ausgiebigen Besuch der Expo hatte. Aufgrund des Wetters strich ich aber die Stadtbesichtigung und schlug mich unter meinem Regenschirm gleich zur Expo durch. Hier fühlte ich mich auch sofort wohl. Ein Dach über dem Kopf, Heizstrahler, jede Menge Läuferspielzeug und gleichgesinnte Läufer. Das Paradies! Schnell bekam ich meine Startunterlagen und das T-Shirt und nahm jeden Stand exzessiv unter die Lupe. Es war herrlich. Nach einer Stunde knurrte dann jedoch mein Magen verdächtig laut. Ich hatte morgens nur eine Kleinigkeit gegessen und weil ich noch zum Friseur musste keine Zeit für einen Mittagsn

Halbmarathon ist kein Kindergeburtstag, sondern eine ernstzunehmende körperliche Herausforderung. Daher ist eine seriöse sportärztliche Untersuchung unabdingbar. Ich habe mich dazu entschlossen mich von Dr. Fritz, dem Iron-Doc, durchchecken zu lassen, weil er DER Laufsportexperte am Niederrhein ist. Dr. Fritz ist ein sehr erfahrener Ausdauersportler, der mehr als 40 Marathons , mehr als 20 Ultramarathons und bereits 15 Mal die Ironman-Triathlon-Distanz erfolgreich absolvierte. Des Weiteren konzeptionierte und betreute er das Marathonprojekt für die Rheinische Post und ist ehrenamtlich als zweiter Vorsitzender des Sportärztebundes Nordrhein und als Chefredakteur der Zeitschrift „Sportmedizin in Nordrhein“, aktiv. Einen besseren Sportarzt zur Vorbereitung auf den Venloop Halbmarathon konnte ich daher nicht wählen. In der ersten Sitzung ging es darum meine Erwartung, Ziele und Krankenhistorie zu besprechen. In der zweiten Sitzung stand das Belastungs-EKG auf dem Programm. Und das

Laufschuh saucony Kinvara 8 im Test: Hier teste ich den saucony Kinvara 8: – Saucony ist ein amerikanischer Sportschuhhersteller. Aufgrund des großen Sortiments an Laufschuhen ist Saucony in Europa in erster Linie bei Laufsportlern bekannt. Der Kinvara 8 ist ein flexibler, flach konstruierter Schuh für schnelles Training und Wettkämpfe. Der „Everrun“-Schaum zieht sich jetzt durch die ganze Mittelsohle, die sehr viel Rückstellmoment bietet.