Schneckentempo

In Folge 21 stellen die beiden Software-Entwickler, Hannes Christiansen und Michael Pohl, ihr kostenloses Trainingsanalyse-Tool "runalyze" vor. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 21 # runalyze # training # lauftraining # analyse # laufhannes #l aufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Runalyze : Website Hannes Christiansen : Blog Michael Pohl : Blog Runalyze : facebook ****************************** Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:56 Vorstellung 00:03:36 Was ist runalyze? 00:06:16 Synchronisation 00:12:27 Sportarten 00:15:20 Berechnungen 00:41:18 Prognose 00:43:05 Trainingsgeschwindigkeiten 00:46:01 Ausrüstung 00:49:27 Körperdaten 00:52:56 Trainingswoche 01:10:15 Trainingsmonat 01:14:45 Anova 01:19:00 Trendanalyse 01:25:50 Ende ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: lauferknie@gmail.com *Ge

Die neue Folge "Schneckentempo" ist online. Diesmal zu Gast: Jan Fitschen! In Folge 20 stellt Jan Fitschen sein Laufprojekt 10.000 x 10.000 vor, spricht über Alternativtraining und über das Läuferland Kenia. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 20 # janfitschen # laufcoach # autor # laufenisteinfach # 10.000x10.000 # laufprojekt # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Jan Fitschen : Website Laufen ist einfach Wunderläuferland Kenia : amazon Jan Fitschen : Instagram ****************************** Kapitel: 00:23 Intro 01:42 Vorstellung 04:25 10.000 x 10.000 17:43 Laufschuhberatung 25:22 Aqua-Jogging 33:07 Kenia 42:03 Läuferrätsel 48:05 Ende ****************************** GEWINNSPIEL: Gewinne eine signierte Ausgabe des Buchs "Wunderläuferland Kenia: Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt" von Jan Fitschen. Schicke

Schon wieder ist eine neue Folge "Schneckentempo" online! In Folge 19 erklärt Hubert Beck die verschiedenen Lauf-Trainingseinheiten wie z.B. den Dauerlauf, Intervalle, das Fahrtspiel oder den Steigerungslauf. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 19 # hubertbeck # lauftrainer # autor # modularestraining # dasgroßebuchvom # marathon # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Hubert Beck : Website Hubert Beck : amazon Taubertal 100 : Ultramarathon ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 00:55 Vorstellung 04:45 Dauerlauf 07:59 Langer langsamer Lauf 08:50 Tempodauerlauf 09:35 Intervalle 16:42 Steigerungslauf 19:10 Fahrtspiel 22:44 Nüchternlauf 24:22 Ein- und Auslaufen 29:45 Modulares Trainingssystem 41:11 Marathon in 3 Monaten 47:15 Ende ****************************** GEWINNSPIEL: Gewinne eine signierte Ausgabe des "Buch vom Laufen"

Eine neue Folge "Schneckentempo" ist online! In Folge 18 ist der Sportwissenschaftler und Lauftrainer Daniel Harzbecker zu Gast und erklärt wie man die Daten der Laufuhr richtig interpretiert und effektiv für sein Training nutzt. ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG Schneckentempo - Folge 18 # danielharzbecker # laufschule # düsseldorf # buntert # laufdaten # analyse # laufpodcast # schneckentempo ****************************** Shownotes: Laufschule Düsseldorf Laufsport Bunert Laufreisen Harzbecker ****************************** Kapitel: 00:00 Intro 00:24 Vorstellung 05:13 Laufschule Düsseldorf 10:12 Herzfrequenz 17:44 Schrittfrequenz 24:45 Schrittlänge 27:22 Bodenkontaktzeit 34:32 Vertikales Verhältnis und vertikale Bewegung 39:47 Balance der Bodenkontaktzeit 47:24 Ende ****************************** ****************************** Bitte hinterlasst Euer Feedback als Kommentar oder schreibt mir an: laufe