Wintertraining im Fitnessstudio

Viele Läufer unterschätzen wie wichtig es ist, neben dem Laufen auch Krafttraining regelmäßig durchzuführen.
In welcher Jahreszeit fällt es uns Läufern wohl leichter ins Fitnessstudio zu gehen, als im Winter.



Impression meines Krafttrainings im Fit For Free Venlo.

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Fit For Free Venlo
Noorderpoort 99, 5916 PJ Venlo, Niederlande
https://www.fitforfree.nl/sportschool/venlo
Standort: Noorderpoort 99, 5916 PJ Venlo, Niederlande

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Folge 54 - Naturistenlauf

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In Folge 54 läßt Leo die Hose runter und spricht mit Rüdiger Feddern (DFK Vizepräsident Sport) über den Internationalen Naturistenlauf am Rosenfelder Strand an der Ostsee. Rüdiger stellt den Lauf, die Regularieren und die Strecke vor. Zudem berichtet er was den Reiz nackt zu laufen ausmacht und wie man seine Haut vor Insekten oder Sonnenstrahlen schützt. Im zweiten Teil der Folge 54 berichtet Franz Dirscherl über die Geschichte des Internationalen Naturistenlauf und darüber was er schon alles im Laufe der letzten Jahre bei seinen zahlreichen Teilnahmen erlebt hat. # naturist  # nudist  # fkk # naturistenlauf # nudistenlauf  # nacktlauf # nacktlaufen # fkklauf  # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes: Internationaler Naturistenlauf - DFK Webseite Internationaler Naturistenlauf - Webseite DFK - Webseite Buch: Nacktwandern - amazon 12-Stunden-Naturistenlauf - Webseite Naturistenlauf Solepana Spanien -
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