Der Tag danach...



... dem Muskelkater ein Schnippchen schlagen! Heute standen Dehnen und Massage auf dem Programm.
Standort: Viersen, Deutschland

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Folge 54 - Naturistenlauf

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In Folge 54 läßt Leo die Hose runter und spricht mit Rüdiger Feddern (DFK Vizepräsident Sport) über den Internationalen Naturistenlauf am Rosenfelder Strand an der Ostsee. Rüdiger stellt den Lauf, die Regularieren und die Strecke vor. Zudem berichtet er was den Reiz nackt zu laufen ausmacht und wie man seine Haut vor Insekten oder Sonnenstrahlen schützt. Im zweiten Teil der Folge 54 berichtet Franz Dirscherl über die Geschichte des Internationalen Naturistenlauf und darüber was er schon alles im Laufe der letzten Jahre bei seinen zahlreichen Teilnahmen erlebt hat. # naturist  # nudist  # fkk # naturistenlauf # nudistenlauf  # nacktlauf # nacktlaufen # fkklauf  # podcast # schneckentempo ****************************** ****************************** Shownotes: Internationaler Naturistenlauf - DFK Webseite Internationaler Naturistenlauf - Webseite DFK - Webseite Buch: Nacktwandern - amazon 12-Stunden-Naturistenlauf - Webseite Naturistenlauf Solepana Spanien -
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Test: ENERVIT Sport Riegel & Gel

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[Werbung] Ich durfte vor Kurzem mal mehrere Produkte aus dem Hause ENERVIT testen und mit dem ENERVIT Competition Bar (Geschmacksrichtung Orange) habe ich meinen Non plus ultra Riegel gefunden. Der Competition Bar ist ein Reis- und Haferflockenriegel mit Glukose und Fruktose und hat den höchsten Kohlenhydratanteil aller ENERVIT Produkte. Er ist konzipiert für intensive und ausgedehnte Muskelanstrengungen und hat mir auf meinen langen Läufen hinten raus immer noch mal den extra Power-Kick gegeben. ENERVIT entwickelt und produziert bereits seit mehr als 40 Jahren Sporternährung und kann ein breites Spektrum an hochwertiger Produkte für vor, während und nach dem Wettkampf anbieten. Teilt mir doch bitte in den Kommentaren mit was Eure Lieblings-Riegel und Lieblings-Gels sind und welche Geschmacksrichtung Ihr bevorzugt.     ENERVIT Sport Gel Competition 25ml Minipack 81 kcal 20g Kohlenhydrate Energie-Kick:   **** Verträglichkeit: ***** Geschmack:      ****           ENERVIT Sport Liquid Gel
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Vorstellung der Garmin Fenix 7

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